みなさんこんにちは☺️
ＧＷはみなさんどうお過ごしでしたでしょうか？
みやかわデンタルクリニックのメンバーは各々満喫できたようです☘️
長い休みも終わっていつもの生活リズムに戻ると、
なんとなく体がだるい、疲れが取れないと感じる方は
多いのではないでしょうか？
生活リズムの乱れは体だけではなく、お口の健康にも
影響を与えることがあります🥺

□食事の回数が増える、偏った食生活からくる影響
旅行でもお家でも、長い休みの間は食事や間食が増えるこもありますよね。たとえば、ついついお菓子に手を伸ばしたり…。甘い物や酸性が高いものは虫歯になりやすいと言われています。食べる回数が増えることにより、口の中に食べ物が長時間残っている状態が続きます。その状態が続くと口の中の酸度が上がり、唾液の分泌が減少するため、歯の再石灰化(酸によって溶けた歯の表面部分を唾液に含まれるカルシウムやリン酸の力で修復すること)が防がれます。再石灰化が阻害されることにより、歯の修復が十分に行われずに、虫歯の進行する原因となります😔


□ストレスからくる影響
連休明けはとくに、仕事や学校が再開することにより、ストレスを感じやすくなりますよね🥲
ストレスがかかると、唾液の分泌に影響がでます。
唾液は自律神経によって調整されており、ストレスを感じると交感神経が働き、粘度が高いネバネバした唾液が分泌され、口の中が粘ついた状態になり水分量が少なくなります。水分が少ない唾液が分泌されることで、上記でも触れましたが虫歯になるリスクが増えてしまいます😔

また、ストレスからくる無意識の食いしばりや歯ぎしりにも注意が必要です⚠️


□不規則な生活からくる影響
明日も休みだから…と夜更かしが続いたり朝遅くまで寝ていると、生活リズムが乱れ抵抗力や免疫力が下がってしまいます。免疫力が低下すると口腔内の細菌が活動が活発し、虫歯菌や歯周病菌が優位になり虫歯の進行、歯周病の進行の原因となります😔


生活習慣の乱れは体だけではなく、お口に様々なトラブルを引き起こします🥲
連休中、普段から生活リズム乱れてるなぁ😫と
思った方は生活習慣を見直してみましょう☺️
また、歯科医院での定期的な検診クリーニングも大切です✨当歯医者では、定期検診と一緒にデンタルエステや水素吸引もオススメしております💁🏻‍♀️
デンタルエステはお口の免疫力アップ、トラブル予防、に繋がり、水素吸入は自律神経のバランスを整えてくれます☺️

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最後までお読み頂きありがとうございました🌼
何か気になることやご質問等ありましたら、名駅・名古屋駅の歯医者 みやかわデンタルクリニックまでお尋ねください😌💭
次回は5月29日に更新します！

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【執筆者／みやかわデンタルクリニック　歯科助手　長澤　衿花】

【監修者／みやかわデンタルクリニック　院長　宮川宗久】
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〜経歴〜
⚫︎1997年 東京歯科大学卒業
海上ビルデンタルクリニック（東京丸の内）勤務
⚫︎2002年 みやかわデンタルクリニック開設
・日本歯周病学会会員
・日本口腔インプラント学会会員
・日本審美歯科学会会員

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