こんにちは🦷
名駅・名古屋駅から徒歩3分の歯医者 みやかわデンタルクリニックです😊
最近どんどん暑くなってきましたね💦
夕方は寒いときはまだあるので気温の変化に身体が追いついてない状態です😵‍💫
従業員も体調を崩した者がいるのでみなさんも体調管理にお気をつけください🙂‍↕️

さて！
みなさんの中に「朝起きても疲れが残る」「日中ついウトウトしてしまう」なんてことが当てはまる人はいませんか？　もしかすると、それは『睡眠時無呼吸症候群（SAS）』のサインかもしれません！
今日は、睡眠時無呼吸症候群について簡単にご説明し、気になる症状がある方への注意喚起をしたいと思います⚠️

🔵睡眠時無呼吸症候群（SAS）って何？
睡眠時無呼吸症候群とは睡眠中に呼吸が10秒以上止まったり、浅くなったりする状態です。体に十分な酸素が届かず、睡眠の質が下がってしまいます😔
その影響で、以下のようなことが起こります
* 朝起きてもスッキリせず、疲れが取れない
* 日中、仕事や運転中に強い眠気を感じる
* イビキが大きく、家族に指摘される
* 長期的には、高血圧、心疾患、糖尿病のリスクがあがる
特に、「寝ている間に息が止まってるよ」とご家族に言われたことがある方は、要注意です🥺

🔵こんな症状、ありませんか？
以下の項目に当てはまるものがあれば、SASの可能性があるかもしれません💦
  □ イビキがうるさい（特に家族に言われる）
  □ 睡眠中に呼吸が止まる瞬間がある
  □ 朝、頭痛やだるさを感じる
  □ 日中、会議やテレビの前で眠くなる
  □ 口呼吸が多く、喉が乾く
⬆️一つでも当てはまる方、そのままにせず、早めにチェックすることをおすすめします💁🏻‍♀️

🔵歯医者でできる睡眠時無呼吸症候群のサポート
睡眠時無呼吸症候群の原因の一つは、寝ているときに舌が気道をふさいでしまうこと🥲
実は、歯科でもその改善をお手伝いできます！
・マウスピース治療
下あごを少し前に固定して気道を広く保つマウスピース。軽度～中等度のSASに効果的です！当歯医者では、専門医の診断書をもとに、あなたに合ったマウスピースをお作りします😌

・生活習慣のアドバイス
体重管理や寝姿勢の工夫など、日常でできることもお伝えします😌
ただし、睡眠時無呼吸症候群の診断には睡眠検査必須です。まずは耳鼻咽喉科や睡眠専門医で相談してくださいね！

🔵放っておくとリスクが！
睡眠時無呼吸症候群は「ただのイビキ」と軽く見られがちですが、放置すると心臓や脳に負担がかかり、居眠り運転の原因にもなりかねません😢
ご自身や家族の健康のためにも、気になる症状があるなら早めに動くのが大事です！

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当歯医者では、マウスピース治療や生活改善のサポートを通じて、みなさんの健康な睡眠を応援しています🙌🏻

▶️マウスピース治療（歯ぎしり・食いしばり治療）について詳しくはこちら

最後までお読み頂きありがとうございました🌼
何か気になることやご質問等ありましたら、名駅・名古屋駅の歯医者 みやかわデンタルクリニックまでお尋ねください😌💭
次回は5月22日に更新します！

🦷名駅・名古屋駅の歯医者　
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【執筆者／みやかわデンタルクリニック　歯科助手　長澤　衿花】

【監修者／みやかわデンタルクリニック　院長　宮川宗久】
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〜経歴〜
⚫︎1997年 東京歯科大学卒業
海上ビルデンタルクリニック（東京丸の内）勤務
⚫︎2002年 みやかわデンタルクリニック開設
・日本歯周病学会会員
・日本口腔インプラント学会会員
・日本審美歯科学会会員

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