「歯みがき」でインフルエンザ予防効果アップ！？
こんにちは🦷
名駅・名古屋駅から徒歩3分の歯医者 みやかわデンタルクリニックです😌
今週に入り一気に気温が下がりましたね🍂
みなさま、体調お変わりないでしょうか？
インフルエンザも流行り始めたと耳にします👂
例年、この時期に流行するインフルエンザですが、実は「歯みがき」で予防効果がアップすることをご存知ですか？🪥
水素吸引で免疫力をあげよう！！
こんにちは🦷
名駅・名古屋駅から徒歩3分の歯医者 みやかわデンタルクリニックです😊
季節が変わりどんどん寒くなってきましたね🍃この時期は風邪をひきやすい時期でもあり、インフルエンザなどの感染症が心配です🥲気温差が激しくなると体調管理が難しいですよね💦
免疫力が下がりやすく、風邪やウイルスに負けてしまいます🦠
そんな時期にこそオススメしたいのが『水素吸引』です🫧
『水素吸引』については過去のブログでも紹介してますが
専用の機械を使って、高濃度の水素を鼻から取り込む健康方法です☺️
水素には体内の悪玉活性酸素と結びつき、無害化して体外に排出する力があり、体内の炎症の抑制や免疫細胞の活性化に役立つと言われています。
ウイルスや細菌の免疫力が高まるのでインフルエンザなどの感染症対策の効果が期待できます✨
✔️免疫低下の原因となる酸化ストレス対策
✔風邪の引き始めに感じるだるさの軽減
✔睡眠不足・ストレス対策
上記以外にもたくさんの効果が期待されてますが、
この時期ならではの効果があるのは助かりますよね☺️
風邪を引きやすい季節は体調を崩してからではなく崩す前のケアが大切です🥹
⬇️こんなサインを感じたら水素吸引を✨
「喉がイガイガする。鼻がムズムズする」
「朝起きても疲れが残ってる」
「体が冷えやすい、手足が冷たい」
「睡眠が浅い、寝付きが悪い」
「季節の変わり目に弱い」
『水素吸引』で「疲れにくい身体」「守る力がある身体」「季節の変化に負けない身体」を目指しましょう😌
気になった方はお気軽にご連絡お待ちしております📞
3ヶ月に一度の歯のクリーニングが「予防の黄金サイクル」と言われる理由
こんにちは🦷
名駅・名古屋駅から徒歩3分の歯医者 みやかわデンタルクリニックです😊
「歯医者さんから『3ヶ月に一度はクリーニングに来てくださいね』と言われたけど、なんでそんなに短い間隔なんだろう？」
と思われる方も多いかもしれません😌
実はこの「3ヶ月」という期間は、お口の健康を守るための、とても大切な理由があるんです☝️
１. 細菌の活動が活発になる「タイムリミット」
歯周病や虫歯の原因は、お口の中に潜む細菌です。
プロの専門的なクリーニングで一度きれいになっても、細菌は毎日少しずつ増えていきます。そして、この細菌が再び強い病原性を持つようになるまでの期間が、おおよそ「3ヶ月」だと言われています。
3ヶ月経つと、クリーニングで一度リセットされた菌の数が元に戻り、歯茎に炎症を起こすリスクが高まってしまうのです。この「増殖する前」にリセットするのが、3ヶ月ごとのクリーニングの目的です☝️✨
２. 歯磨きでは落ちない「歯石」の再形成を防ぐ！
歯垢は細菌の塊で、歯の表面に付着しているため、口をゆすいでも落ちません。歯の表面に付いたネバネバした歯垢（プラーク）は、時間が経つと唾液の成分と混ざり合って硬い「歯石」に変わってしまいます。
歯磨きで除去できないと硬くなって歯石となるのです。歯垢（プラーク）は食後24時間以内に形成され、約2週間程度で歯石になります。
歯石になってしまうと、歯磨きではもう落とすことができません。
歯石は細菌のすみかとなり、歯周病を悪化させる原因になります。3ヶ月ごとにクリーニングを受けることで、プロが徹底的に汚れを除去し、病気の発生を未然に防げるのです。
３. 小さな異変を見逃さない「早期発見・早期治療」
3ヶ月ごとの定期検診は、クリーニングだけでなく、お口の中全体をチェックする機会でもあります。虫歯や歯周病は、初期にはほとんど自覚症状がありません。「痛い」と感じた時には、治療が大がかりになってしまうケースがほとんどです。
3ヶ月という間隔でチェックすることで、ごく初期の小さな虫歯や、歯周病を早期に発見できます。
歯のクリーニングが3ヶ月に一度推奨されるのは、「細菌が増殖し始める」「歯垢が歯石に変わる」という、お口のトラブルが起きやすいギリギリのタイミングを狙って、プロの手でリセットするためです。
自分の歯を一生大切にするために、ぜひ3ヶ月に一度の「予防の黄金サイクル」を生活に取り入れてみてくださいね！
最後までお読み頂きありがとうございました🌼
何か気になることやご質問等ありましたら、名駅・名古屋駅の歯医者 みやかわデンタルクリニックまでお尋ねください😌💭
次回は11月14日に更新します！
▶️歯のクリーニング•メンテナンス詳しくはこちら
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【執筆者／みやかわデンタルクリニック 歯科衛生士 田口紗帆】
〜経歴〜
⚫︎2006年 愛知学院大学歯学部附属歯科衛生士学校 （現 愛知学院大学短期大学部 歯科衛生士学科）卒業
⚫︎2006年 医療法人みやかわデンタルクリニック勤務
【監修者／みやかわデンタルクリニック 院長 宮川宗久】
▶院長紹介ページはこちら
〜経歴〜
⚫︎1997年 東京歯科大学卒業
海上ビルデンタルクリニック（東京丸の内）勤務
⚫︎2002年 みやかわデンタルクリニック開設
・日本歯周病学会会員
・日本口腔インプラント学会会員
・日本審美歯科学会会員