こんにちは🦷　
名駅・名古屋駅から徒歩3分の歯医者 みやかわデンタルクリニックです😌

近年、歯科医院には「治療」ではなく「メンテナンス（予防・クリーニング）」を目的にご来院される患者さまが増えています😌
お口に対する患者さまの意識が高まっていて、お口の中がとても綺麗な方が増えています🪥
しかし、一方で増えているのが「しっかり磨いているのに、冷たいものがしみる」という悩みです💭

「虫歯かな？」と心配されるかもしれませんが、実はその原因は『オーバーブラッシング（磨きすぎ）』にあるかもしれません⚠️

オーバーブラッシングって何？
歯磨きの力がつよすぎたり、長時間磨きすぎてしまうことで、歯や歯肉を傷つけてしまうことです🦷
歯を白くしたい、虫歯を完璧に防ぎたい！という熱心な方にこそ、無意識のうちに力が入ってしまう傾向があります。

「磨きすぎ」が引き起こすトラブル
🟡知覚過敏
エナメル質が削れて、神経に近い「象牙質」が露出します。冷たいものや甘いものがキーンとしみる原因に。
🟡歯肉の下がり（歯肉退縮）
強い力で歯肉が傷つき、歯肉が下がり歯の根元が露出してしまいます。見た目が悪くなるだけでなく、根元の虫歯リスクも高まります。
🟡歯の根元の削れ（くさび状欠損）
歯と歯肉の境目が、くさび状に凹んでしまう状態です。ここまで削れると、痛みを感じる方も。

「優しいブラッシング」のコツ🪥
【持ち方】「ペングリップ」が鉄則！
グーで握ると、どうしても力が入りすぎます。鉛筆を持つように（ペングリップ）歯ブラシを持つだけで、余計な圧力がかからなくなります☝️

【角度】歯肉の境目は45度で
歯に対して45度の角度で歯と歯肉の境目に毛先を当て、細かく動かしましょう。

【毛の硬さ】「かため」は避けましょう
お口の中の状態に合わせて「ふつう」か「やわらかめ」を選びましょう🪥

「一生懸命磨くこと」と「強く磨くこと」は違います⚠️
せっかくのセルフケアで歯や歯肉を傷つけてしまうのはもったいないですよね💦
「もしかして磨きすぎかな？」と気になった方は、ぜひ次回の検診でブラッシングの力加減をチェックさせてくださいね！

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最後までお読み頂きありがとうございました🌼
何か気になることやご質問等ありましたら、名駅・名古屋駅の歯医者 みやかわデンタルクリニックまでお尋ねください😌💭

次回は2月27日に更新します！

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【執筆者／みやかわデンタルクリニック　歯科衛生士　田口紗帆】
〜経歴〜
⚫︎2006年　愛知学院大学歯学部附属歯科衛生士学校　（現　愛知学院大学短期大学部　歯科衛生士学科）卒業
⚫︎2006年　医療法人みやかわデンタルクリニック勤務


【監修者／みやかわデンタルクリニック　院長　宮川宗久】
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〜経歴〜
⚫︎1997年 東京歯科大学卒業
海上ビルデンタルクリニック（東京丸の内）勤務
⚫︎2002年 みやかわデンタルクリニック開設
・日本歯周病学会会員
・日本口腔インプラント学会会員
・日本審美歯科学会会員

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