みなさん、こんにちは！
普段、鏡で自分の「歯茎」をじっくり観察したことはありますか🪞？
「虫歯がないか」「歯並びが綺麗か」は気にしていても、歯茎の状態までチェックしている方は意外と少ないかもしれません🪄

今回は、自分の歯茎が健康かどうかを確かめられる「セルフチェックポイント」をご紹介します☝️一緒に確認してみましょう！

健康な歯茎「7つの特徴」

1. 色：うすいピンク色
健康な歯茎は、健康的な薄いピンク色をしています🍑
もし「濃い赤色」「赤紫色」「赤黒い色」になっている場合は、炎症を起こしているサインかもしれません。

2. 形：歯と歯の間がきれいな「三角形」
歯茎が歯にしっかり密着していて、歯と歯の間が綺麗な三角形を作っていれば理想的です。
歯茎が腫れて丸くぶよぶよしていませんか？

3. 触感：指で押すと弾力があるか
指で軽く触ったり押したりしたとき、少し硬くてハリはありますか？
ブヨブヨと柔らかい触感になっている場合や、触るとすぐ出血する場合は注意が必要です。

4. 出血：歯みがきやフロスで血が出ないか
健康な歯茎なら、普通に歯磨きやデンタルフロスをして出血することはありません。
「強く磨いていないのに血が出る…」という方は、歯肉炎や歯周病の初期症状の可能性があります。

5. 炎症：腫れや痛みがないか
赤く腫れたり、触ると痛みを感じたりしませんか？
痛みなどの違和感がなく安定している状態が正常です。

6. ポケットの深さ：1〜3mm程度
歯科医院で行う歯周病の検査の数値についてです。
歯と歯茎の境界線にある溝（歯周ポケット）の深さは、1〜3mm程度が健康です。

7. 質感：「みかんの皮」のようなブツブツがあるか
特に前歯の歯茎をよく見ると、みかんの皮のように小さなツブツブが見られませんか？
これは「スティップリング」と呼ばれる健康な歯茎に見られる特徴です！歯茎が腫れて悪くなると、この凹凸が消えてツルツルになってしまいます。

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みなさんの歯茎はいかがでしたか？
「ちょっと赤っぽいかも…」「フロスをしたら血が出た」という方は、歯茎からのSOSかもしれません⚠️
健康な歯茎を保つためには、日々の正しいセルフケアや定期的な歯科医院での検診が必須です☺️☝️
お口の健康は、全身の健康の第一歩です✨ぜひ今日から、毎日の歯磨きと歯茎チェックを習慣にしてみてくださいね！

最後までお読み頂きありがとうございました🌼
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次回は9月11日に更新します！

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【執筆者／みやかわデンタルクリニック　歯科衛生士　田口紗帆】
〜経歴〜
⚫︎2006年　愛知学院大学歯学部附属歯科衛生士学校　（現　愛知学院大学短期大学部　歯科衛生士学科）卒業
⚫︎2006年　医療法人みやかわデンタルクリニック勤務

【監修者／みやかわデンタルクリニック　院長　宮川宗久】
▶院長紹介ページはこちら
https://www.miyakawa-dental.jp/meet_the_doctors/
〜経歴〜
⚫︎1997年 東京歯科大学卒業
海上ビルデンタルクリニック（東京丸の内）勤務
⚫︎2002年 みやかわデンタルクリニック開設
・日本歯周病学会会員
・日本口腔インプラント学会会員
・日本審美歯科学会会員

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