こんにちは☺️
11月に入り一気に寒くなりましたね❄️今年も残り2ヶ月！体調に気をつけて過ごしましょうね☺️✨

さて、毎日の習慣として定着している歯磨きですが、「フロスって歯磨きの前と後、どっちに使うのが正解？」と迷ったことはありませんか？
実は、歯と歯の隙間は歯ブラシだけでは汚れの約60%しか落とせないと言われています🪥
そこで、予防歯科の観点から推奨されているのは「フロスが先、歯磨きが後」という順番です😊
なぜフロスが先なのか、ご説明いたします💁‍♀️

1. 歯ブラシの清掃効果がグッと高まる
歯と歯の間は、歯ブラシの毛先が届きにくい難所の1つです⚠️
先にフロスで歯と歯の間の汚れを浮かせたり取り除いたりしておくことで、その後の歯磨きで汚れをしっかりと除去することができます。

2. 歯磨き粉の有効成分がすみずみまで届く
汚れが詰まったままだと、せっかくの歯磨き粉が歯の表面に行き届きません。
フロスで隙間を掃除した状態をつくることで、フッ素などの薬用成分が歯と歯の間までしっかり届きやすくなります。

3. 「後からフロス」だと汚れが残ってしまうことも…
歯磨きをした後にフロスを使うと、せっかくかき出した汚れが口の中に残ってしまったり、歯磨き粉の成分を水ですすぐ際に一緒に流してしまったりすることがあります。

ご紹介したように、フロスを先に行うのが理想的な順番ですが、一番避けたいのは「面倒になってやめてしまうこと」です💦
どうしても歯磨き後にしかフロスをする時間が取れない場合でも、全くやらないよりは確実に効果があります❣️
自分のライフスタイルに合わせて無理なく習慣化させていきましょう！
いつものケアの順番を少し意識するだけで、日々の歯磨きの質はガラリと変わります。今夜の歯磨きから、ぜひ「フロス先」を試してみてくださいね✨🧵

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最後までお読み頂きありがとうございました🌼
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次回は11月13日に更新します！

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【執筆者／みやかわデンタルクリニック　歯科衛生士　田口紗帆】
〜経歴〜
⚫︎2006年　愛知学院大学歯学部附属歯科衛生士学校　（現　愛知学院大学短期大学部　歯科衛生士学科）卒業
⚫︎2006年　医療法人みやかわデンタルクリニック勤務

【監修者／みやかわデンタルクリニック　院長　宮川宗久】
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〜経歴〜
⚫︎1997年 東京歯科大学卒業
海上ビルデンタルクリニック（東京丸の内）勤務
⚫︎2002年 みやかわデンタルクリニック開設
・日本歯周病学会会員
・日本口腔インプラント学会会員
・日本審美歯科学会会員

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